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    患者咨詢焦慮癥的表現(xiàn):這幾天夜里會(huì)醒來,心里說不出煩燥,感覺有很多事情堵在心里,很難受,感覺想要做出不理智的事情,心里很害怕,去年年底有過快速,心里很難受,但沒有這幾天的厲害,自己也能控制,但這幾天感覺快不能控制自己了,擔(dān)心做出失去理智的事情,這段時(shí)間單位事情較多,跟同事也有些不愉快,加上要管孩子,心里很煩,感覺忽然很焦慮,緊張,心里很悶,要做些發(fā)泄的事情,才舒服,請問這是焦慮癥的現(xiàn)象嗎?
   
   
    焦慮癥的表現(xiàn)有哪些?哈爾濱哪家醫(yī)院看精神病好的 哈爾濱京科腦康醫(yī)院治療焦慮癥介紹以下自測方法:
   
   
    1》》》如果你獨(dú)自在黑暗中是否感到有一些害怕?
   
   
    2》》》你是否經(jīng)常覺得自己責(zé)任太重,而想減輕一點(diǎn)?
   
   
    3》》》你是否在意別人如何對待你?
   
   
    4》》》你是否常被突如其來的電話鈴聲嚇一跳?
   
   
    5》》》你操心生活中的瑣事嗎?
   
   
    6》》》你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎?
   
   
    7》》》你關(guān)心錢的問題嗎?
   
   
    8》》》旅行時(shí),如果你與其他人走散了,你會(huì)害怕嗎?
   
   
    9》》》你是否常需要服用安眠藥方可入睡?
   
   
    10》》》到了該入睡的時(shí)間,你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情?
   
   
    11》》》為使自己平靜下來,你是否常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物?
   
   
    12》》》你是不是十分自我主義.
   
   
    13》》》在你十分生氣或緊張時(shí),聲音會(huì)不會(huì)出現(xiàn)顫抖的情況呢?
   
   
    14》》》你是否很會(huì)害羞、臉紅?
   
   
    15》》》你能不能很快地讓自己放松下來?
   
   
    16》》》你是否比其他人更容易感到煩惱?
   
   
    17》》》你是否總是對某種事放心不下?
   
   
    18》》》你是否很容易感到坐立不安?
   
   
    19》》》你是否經(jīng)常會(huì)覺得恐慌?
   
   
    20》》》你是否將身邊重要文件及財(cái)物都收拾妥當(dāng),一旦有危險(xiǎn)便可以從容離去?
   
   
    21》》》你是否常被一些毛病,如消化不良、發(fā)疹之類所困擾?并且因此感到很煩惱?
   
   
    22》》》你是否不太能忍受噪音?
   
   
    23》》》你是否會(huì)因?yàn)樾∈露�常常被激�?
   
   
    24》》》有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí),你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎?
   
   
    25》》》如果別人取笑你,你心中會(huì)惶惶不安嗎?
   
   
    26》》》外出或睡前,你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?
   
   
    27》》》在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前,你是不是會(huì)感到有些緊張?
   
   
    28》》》如果朋友們要到你家來聚會(huì),你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)?
   
   
    29》》》在社交場合中,你是否常會(huì)覺得面紅耳赤?
   
   
    30》》》你很害怕認(rèn)識新朋友嗎?
   
   
    ◆◆◆看看你得了多少分?計(jì)算你的得分,是:1 否:0◆◆◆
   
   
    【10分以上】
   
   
    看得出你為生活操心.分?jǐn)?shù)越高,你越容易焦慮,越易于承受各方面的精神壓力.因此你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下,甚至于被激怒、無故發(fā)脾氣、煩躁不安.心理學(xué)中減輕焦慮的方法有很多種,想像你碧波蕩漾在海邊或湖邊,沐浴溫暖和煦的陽光,聽得見波濤輕拍岸石的聲音,聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到放松,拋棄過分的焦慮.應(yīng)該提到的是,適度的焦慮卻是無害的,有時(shí)甚至可以使人在應(yīng)激狀態(tài)下提高人的警覺度,使我們在為人處事方面有更好的應(yīng)對.
   
   
    【4-9分】
   
   
    這表明你一般可以好好地控制自己的情緒,但依然有少焦慮.通過上述的放松技巧可以促進(jìn)降低焦慮,減少不必要的擔(dān)心.若結(jié)合你認(rèn)知態(tài)度的改變,可能效果會(huì)更好.將"信心"與"平常心"握在你手心,找到你自己!
   
   
    【3分以下】
   
   
    你的心境平和如鏡.在面對諸多問題時(shí),你陣腳不亂,應(yīng)付自如,帶著微笑與必勝的信念迎向生活.
    
    
    哈爾濱哪兒治療焦慮癥好 焦慮癥的表現(xiàn)?通過以上自測您可以自己判斷是否患有焦慮癥,此病在生活中是經(jīng)常見到的,但很多人對其忽視不管,帶來嚴(yán)重后果,所以一旦出現(xiàn)焦慮癥情緒應(yīng)該積極解決,建議到正規(guī) 醫(yī)院治療.
   
   
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