熱門關鍵詞：心理、情感問題、心理醫(yī)生、抑郁癥、焦慮
哪些食物可以治療神經(jīng)衰弱
哪些食物可以治療神經(jīng)衰弱?神經(jīng)衰弱病情一般是由于心理長期壓力過大以及平時的思想負擔太重引起的，這對于患者的身體和心理的傷害都是很大的，當病情發(fā)生后可能還會誘發(fā)失眠多夢情況出現(xiàn)，為了避免一些不必要的麻煩，及時接受治療是十分重要的。
治療神經(jīng)衰弱的食物
一、宜吃富含維生素、碳水化合物等的食物：維生素有助于促進細胞的活性，修復細胞并促使細胞再生，還有助于緩解由于缺乏維生素帶來的各種疾病。可以多吃新鮮果蔬：檸檬、蘋果、柑橘、草莓、香蕉、獼猴桃、油菜、蘆筍、萵苣、苦瓜、胡蘿卜等。大棗、紅棗、枸杞有助于安眠補血、養(yǎng)心安神，緩解心悸心慌、精神不振等癥狀。
二、宜吃富含蛋白質的食物：蛋白質是人體重要的生命物質，也是人體必需的養(yǎng)分之一，能夠為人體提供多種氨基酸，增強體質，保證身體的能量供應和消耗。可以適當?shù)匮a充禽蛋類物質，牛奶能夠安神助眠，瘦肉、雞肉、雞心、鴨肝、魚肉、蝦蟹、發(fā)菜等。
三、宜吃富含脂類的食物：脂質食物能夠為人體提供充足的能量，保證充足的體力，避免過勞。可以適當?shù)匮a充堅果等，如腰果、花生、芝麻、核桃、杏仁等。胡桃有助于促進腦力發(fā)育，能夠益腦補腎，同時，還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素、鈣鐵磷鎂鋅等多種微量元素。適當?shù)难a充有助于治療神經(jīng)衰弱。
